"Un mieux-être un cadeau que l'on s'offre.
Je m'engage à vous accompagner avec délicatesse dans un coeur à coeur."
Sophro-Massage
La Sophro-Massage est une approche holistique unique qui combine les bienfaits de la sophrologie et du massage pour favoriser une profonde détente physique et mentale. Cette thérapie innovante vise à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit, offrant ainsi un moment de bien-être incomparable.
** La Sophrologie**, technique de relaxation dynamique, vous aide à prendre conscience de votre corps et de vos émotions. Elle enseigne des exercices de respiration et de visuakisation pour réduire le stress, l'anxiété et améliorer la qualité de votre sommeil. En associant la sophrologie au massage, la Sophro-Massage crée une synergie puissante.
** Le Massage**, quant à lui, libère les tensions musculaires et élimine le stress accumulé. Les mains expertes du thérapeute travaillent sur les zones de tension, favorisant la circulation sanguine et lymphatique. Le massage est adapté à vos besoins spécifiques pour une expérience personnalisée.
La Sophro-Massage est une approche thérapeutique qui peut bénéficier à tout le monde, quels que soient l'âge et le mode de vie. Si vous cherchez à équilibrer votre corps et votre esprit, à réduire le stress, ou tout simplement à vous offrir un moment de bien-être absolu, la Sophro-Massage est une option à considérer.
Les bienfaits:
- Relaxation profonde : Vous vous sentirez détendu et apaisé.
- Réduction du stress et de l'anxiété : La combinaison de la sophrologie et du massage favorise un relâchement complet.
- Prise de conscience corporelle : Vous serez plus à l'écoute de votre corps et de vos émotions.
- Soulagement des douleurs musculaires : Les tensions musculaires sont relâchées.
- Améliorations du sommeil : Une meilleurs gestion du stress peut conduire à des nuits plus paisibles.
Pour qui la sophrologie ?
La sophro-massage est une pratique thérapeutique qui est ouverte à tous les publics.
- Enfants dès 4 ans
- Adolescents
- Étudiants
- Responsables (cadre; dirigeant...)
- Seniors
- Ouvrier, employé
- Sportifs
- Personnes en situation de handicap
- en duo
- À toute personne souhaitant améliorer son quotidien
C'est donc une pratique douce adaptée à tout le monde dèd l'âge de 4 ans.
Les indications
- États anxieux, stress, dépression
- Troubles du sommeil / insomnie
- Émotions
- Courbature
- Douleurs
La technique
L'accompagnements se fait dans un environnement calme et adapté à sa pratique au besoin de la technique.
Le Sopro-Massage est une combinaison de Sophrologie et de Massage relaxant. Il emploie les techniques de la sophrologie associées à un massage psycho-corporel.
Ainsi, chaque partie du corps (les systèmes) est progressivement détendue par des pressions et pétrissages doux avant d'amener à des visualisations positives et à une écoute approfondie de tous les phénomènes se présentant à la conscience.
Respecter un délai de 1H après un repas.